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五一勞動節關懷男性身心健康,最常用的男性身心健康小貼士你曉得兩個?

發布時間:2022-09-06 10:12 新娘 作者:1
身心健康是人所有人社會風氣財富中最可貴的社會風氣財富,它守護者著人的自尊和家庭成員的溫情,寓意著北歐國家的現代文明與社會風氣的人與自然。隨著我省推動平權與青年人全面性產業發展的社會風氣自然環境更進一步強化,男性在各項事業風氣產業發展中充分發揮關鍵促進作用,中流砥柱精神力量更進一步突顯,男性身心健康福利更進一步提高,男性身心健康則正式成為了全社會風氣高度關注的重點項目。最常用的男性身心健康小貼士01...

身心健康是人所有人社會風氣財富中最可貴的社會風氣財富,它守護者著人的自尊和家庭成員的溫情,寓意著北歐國家的現代文明與社會風氣的人與自然。

隨著我省推動平權與青年人全面性產業發展的社會風氣自然環境更進一步強化,男性在各項事業風氣產業發展中充分發揮關鍵促進作用,中流砥柱精神力量更進一步突顯,男性身心健康福利更進一步提高,男性身心健康則正式成為了全社會風氣高度關注的重點項目。

最常用的男性身心健康小貼士

01

紅糖水不能治痛經

紅糖水,簡單來說就是紅糖和熱水。熱熱的紅糖水能讓你心理上舒服點,和多喝熱水的效果差不,但其實并沒有什么實際用處。百分之九十的痛經是原發性痛經,通過止痛藥可以有效緩解。

02

姨媽用品要及時更換

無論是衛生巾還是衛生棉條,包括月經杯,只要產品質量合格,買符合自己使用習慣的就可以。但是無論用什么,都要注意及時更換。換姨媽用品前養成洗手的習慣,不然很容易把細菌帶到姨媽巾上與私處接觸。

03

抗衰老,首先做好防曬

抗衰老,首先要防曬。紫外線是造成皮膚衰老的關鍵原因,買幾千塊的保養品,不如在日常生活中先做好防曬。需要注意的是,陰天紫外線強度不低,同樣傷皮膚,防曬也是必不可少的。

04

20歲開始,做婦科檢查

如果你年滿 20 歲并且有性生活,每年都要做一次婦科檢查。檢查白帶常規、婦科常規、B 超、HPV、TCT / LCT(宮頸癌篩查)、性腺六項等。如果已經出現了私處瘙癢、疼痛等,就不要等啦,盡快就醫,別耽誤就診時間。

05

21歲開始,做宮頸癌篩查

宮頸癌在男性腫瘤中的發病率僅次于乳腺癌,建議從 21歲開始篩查。

21~29歲:建議每3年做一次TCT檢查。

30~65歲:建議每5年做TCT和HPV聯合檢查,或繼續每3年做一次單獨TCT檢查。65 歲以上:若連續篩查未發現病變者,可考慮停止篩查,但要保證之前的三次 TCT檢查或者兩次聯合檢查的結果無異常。

男性生理身心健康的表現

01

情緒穩定與愉快

情緒穩定與心情愉快是心理身心健康的關鍵標志,它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態,意味著機體功能的協調。心理身心健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。

02

行為協調統一

一個心理身心健康的人,其行為受意識支配,思想與行為是統一協調的,并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,治療支離破碎,做事雜亂無章,就是心理不身心健康的表現。

03

良好的適應能力

人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里,一生中會遇到多種自然環境及變化,因此,一個人應當具有良好的適應能力,無論現實自然環境有什么樣的變化,都將能夠適應,這也是心理身心健康的標志之一。

04

人際關系人與自然

一是樂于與人交往,既有穩定而廣泛的人際關系,又有知己的朋友;

二是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;

三是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人;四是交往中積極態度多于消極態度。

來源:身心健康內蒙古官微

新媒體編輯:畢永寶

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